🌙 Het tegenovergestelde van angst is kalmte

Hoe je kalmte kunt vinden in de analoge wereld 

Tomson Darko in slaap val service. Om langzaam bij weg te dommelen. Ik vertel je over:

• De invloed van ons stressysteem op ons dagelijks leven
• De gevolgen van te veel prikkels en emoties in onze maatschappij
• Angststoornissen, burn-outs en andere uitingen van een overspannen stress-systeem
• Het belang van kalmte en rust voor ons brein
• Hoe je kalmte kunt vinden in de analoge wereld met behulp van een boekje en pen

Op petjeaf.com/tomsondarko praten we verder over je schrijfboekje. Abonneer je ook.

• Hoe een dagboek of bullet journal verplichtingen en schuldgevoelens kan oproepen
• Het gebruik van een aantekeningboekje zonder vaste structuur
• Wat je allemaal in zo'n boekje kunt opschrijven
• Het verschil tussen notities op je telefoon en in een fysiek boekje
• Een simpele methode om meer kalmte te vinden met behulp van een boekje en twee kleuren pennen
• Het schrijven van je intentie op de voorkant van het boekje
• Hoe je inzichten kunt verzamelen en de rest van het boekje vrij kunt invullen

Als je een vraag of interessante observatie hebt na dit spraakbericht, app of mail me gerust. Mijn nummer: 06-44796441.

Handjes boven de dekens.

Morgen een nieuwe dag.