Werkt therapie wel? Niet dus.

Ik las laatst een interview in de Volkskrant met een psychiater, Flip Jan van Oenen. Hij zegt: “Therapie werkt nauwelijks.” Aan de ene kant heeft hij goede punten. Maar aan de andere kant twijfel ik of hij wel snapt wat mensen in therapie komen doen.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

• We kijken te veel naar labels
• We zijn verleerd hoe lijden werkt
• Er blijkt maar een kwart van de mensen echt op te knappen van therapie
• Hoe omgaan met psychisch lijden?
• Klagen, veranderen en verdragen
• Hoe verdraag je? Praat erover, houd hoop en beweeg voldoende
• HOUD HOOP
• Oversellen we therapie misschien niet?
• Niemand gaat in therapie om te genezen
• Maar om jezelf beter te begrijpen
• Om beter met je klachten om te gaan
• Om te leren: oké, dit is wie ik ben. Dit is hoe ik ermee om kan gaan
• Mijn mening: Therapie is niet genezen. Het is leren hoe je al je gevoelens kunt ervaren

Voor de Petje Af-fans praat ik door over twee nachtmerries waarin ik de controle verloor. Het was mijn lijf dat me in de steek liet. Beangstigend. Maar ik heb een analyse hoe dit komt.

Als je mijn werk waardeert en mij vaker in je oor wilt horen, overweeg dan om me te steunen. Voor 4 euro per maand via petjeaf.com/tomsondarko maak je mijn werk mogelijk. Je krijgt toegang tot mijn luisterarchief én twee exclusieve afleveringen per week.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.